Du hast deine Liebe zum Laufen gefunden. Du möchtest deine Motivation beibehalten. Genau deshalb brauchst du den Forerunner® 165 Music. Diese smarte Laufuhr hilft dir mit täglichen Trainingsempfehlungen und vielen weiteren Funktionen, deine ersten Ziele zu erreichen.

Die Highlights der Forerunner® 165 Music

• 1,2-Zoll großes Amoled Farbdisplay
• Bis zu 11 Tage Akkulaufzeit im Smartwatch-Modus
• Trainingswerte und Erholungsinfos
• Über 25 integrierte Sport-Apps für Indoor und Outdoor
• Touchdisplay und Tastenbedienung
• Integriertes GPS für Infos zu Zeit, Distanz und Geschwindigkeit
• Musik am Handgelenk

Features

GESCHWINDIGKEIT, DISTANZ, HERZFREQUENZ
Diese smarte Laufuhr lässt sich einfach bedienen und unterstützt alle wichtigen Funktionen wie GPS, Geschwindigkeits- und Distanzdaten sowie die Herzfrequenzmessung am Handgelenk.

TÄGLICHE TRAININGSEMPFEHLUNGEN
Erhalte für dich erstellte Trainings. Die Details werden nach jeder Laufeinheit angepasst, sodass sie nicht nur auf deine Leistung und Erholung abgestimmt sind, sondern auch auf anstehende Wettkämpfe im Kalender der Garmin Connect™ Smartphone App.

GARMIN COACH
Starte ein interaktives Training für deinen 5 km-, 10 km-Lauf oder Halbmarathon. Wähle aus drei Coaches und lass dir kostenlos einen adaptiven Trainingsplan nach deinem Zeitplan erstellen.

WETTKAMPF KALENDER
Sei für deinen nächsten Wettkampf bestens vorbereitet: Füge anstehende Lauf- oder Radevents deinem Garmin Connect Kalender hinzu. Die täglichen Trainingsempfehlungen passen sich dann unter Berücksichtigung deines Wettkampfes an. Du erhältst sogar eine geschätzt Zielzeit.

MORNING REPORT
Erhalte gleich am Morgen einen Überblick über deinen Schlaf und die Trainingsaussichten zusammen mit Informationen zum HFV Status und zum Wetter. Passe den Bericht sogar deinen Wünschen entsprechend an.

TRAININGSEFFEKT
Der Trainingseffekt zeigt dir, wie sich deine Trainings auf die aerobe und anaerobe Fitness auswirken. Zusätzlich hilft er dabei, den Hauptnutzen deiner Trainingsläufe und Workouts zu verstehen.

LANGE AKKULAUFZEIT
Mit einer Akkulaufzeit von bis zu 11 Tagen im Smartwatch-Modus und bis zu 19 Stunden im GPS-Modus erhältst du ein vollständigeres Bild deiner Gesundheit und deines Trainings.

ERHOLUNGSZEIT
Nach jedem Training gibt die Erholungszeit an, wann du wieder für deine nächste Aktivität bereit bist. Dabei werden die Trainingsintensität und Faktoren wie Stress, tägliche Aktivitäten und Schlaf einbezogen.

SCHLAFANALYSE MIT SLEEP SCORE
Damit du verstehen kannst, wie sich dein Körper erholt, erhältst du einen Sleep Score, Informationen zu Schlafstadien, eine Messung der Herz- und Atemfrequenz sowie detaillierte Einblicke zum Optimieren der Schlafqualität.

BODY BATTERY™
Verfolge die Energiereserven deines Körpers und erfahre, wann die besten Zeiten sind, um aktiv zu sein oder sich zu erholen1. Du kannst sogar Details und Einblicke dazu erhalten, wie sich Schlaf, Nickerchen, Aktivitäten und Stress auf deine Energie auswirken.

TRACK NAVIGATION
Erstelle in Garmin Connect eigene Strecken oder finde GPS-Tracks auf Drittanbieter-Plattformen. Lade diese auf deine Smartwatch und lass dich anhand der Strecke navigieren.

LAUFZEIT-PROGNOSE
Diese Funktion kombiniert verschiedene Werte, um deine Zielzeit für Streckenlängen wie 5km, 10km, Halbmarathon und Marathon hochzurechnen.

FRAUENGESUNDHEIT
Verfolge und speichere Informationen zu Menstruationszyklus oder deiner Schwangerschaft und erhalte Informationen zu Training und Ernährung.

HERZFREQUENZ MESSUNG AM HANDGELENK
Dank der durchgängigen Messung deiner Herzfrequenz kannst du einschätzen, wie intensiv du während Aktivitäten trainierst.

LAUFEFFIZIENZ DATEN AM HANDGELENK
Erhalte wichtige Laufeffizienzdaten wie Schrittfrequenz, Schrittlänge, Bodenkontaktzeit u.v.m. So kannst du gezielt an deiner Laufform arbeiten und deine Technik verbessern.

VO2MAX
Überprüfe dein aktuelles Fitnesslevel und verfolge langfristig Veränderungen, um dir Ziele zu setzen, deinen Fortschritt auszuwerten u.v.m.

INTENSITÄTSMINUTEN
Zeichne die Minuten auf, die du mit mäßigen und intensiven Aktivitäten verbracht hast, um deine Ziele zu erreichen.

HFV STATUS
Erhalte ein klareres Bild deiner allgemeinen Gesundheit, deines Trainings und deiner Erholung mithilfe der Herzfrequenzvariabilität.

TRAININGSANWEISUNGEN
Hör dir Ansagen deiner aktuellen Leistung an, wenn du deine Laufuhr mit deinem Smartphone koppelst.

STRESSLEVELMESSUNG
Finde heraus, ob du einen ruhigen, einen ausgeglichenen oder anstrengenden Tag hast.

PULSE OX SENSOR
Verfolge deinen Sauerstoffgehalt im Blut, um die Akklimatisierung in der Höhe zu überprüfen oder eventuelle Atemschwierigkeiten im Schlaf zu erkennen.

WORKOUTS
In der Garmin Connect App findest du viele kostenlose HIIT-, Kraft-, Cardio-, Yoga- und Pilates-Trainings. Du kannst in der App sogar eigene Trainings erstellen und auf deine Smartwatch übertragen.

HEALTH SNAPSHOT™
Absolviere eine 2-minütige Sitzung zum Aufzeichnen wichtiger Gesundheitsstatistiken und erstelle dann einen Bericht, den du mit deinem Arzt oder deiner Ärztin teilen kannst.

FITNESSFUNKTIONEN
Behalte direkt am Handgelenk die täglichen Schritte, den Kalorienverbrauch, die hochgestiegenen Stockwerke u.v.m. im Blick.

FITNESSALTER
Verwendet das chronologische Alter, deine wöchentliche Aktivität, deinen Ruhepuls und deinen BMI oder Körperfettanteil für eine berechnete Einschätzung, ob dein Körper jünger oder älter ist als du.

MULTI-GNSS
Die integrierten Sensoren verbinden sich mit mehreren Satellitensystemen, damit du deine Laufstrecken aufzeichnen und präzise Daten, u.a. zu Distanz und Geschwindigkeit, erhalten kannst.

RUNNING POWER AM HANDGELENK
Finde heraus, wie viel Leistung du auf die Straße oder die Trails bringst. So kannst du deine Kräfte einteilen und noch besser trainieren.

INTEGRIERTE SPORT-APPS
Nutze die mehr als 25 integrierten Sport-Apps, darunter Radfahren, Freiwasserschwimmen, Krafttraining u.v.m.

LAUFBAHN TRAINING
Zeichne genaue Rundendistanzen auf und zeige die Distanzen in Metern an.

PACEPRO™
Plane deine Strategie für den Wettkampftag mit GPS-basierten Pace Informationen für eine bestimmte Strecke oder Distanz.

MUSIK
Lade Songs und Playlisten aus deinem Spotify, Deezer oder Amazon Music Konto herunter, um mit deinen drahtlosen Kopfhörern ohne Smartphone Musik zu hören.

SICHERHEIT UND TRACKING
Wenn die Smartwatch einen Unfall erkannt hat, sendet sie eine Nachricht mit deiner Live-Position3 an deine Notfallkontakte. Falls du dich nicht sicher fühlst, kannst du diese auch manuell senden.

GARMIN PAY™
Genieße die Freiheit, ohne Bargeld unterwegs zu sein. Bezahle einfach kontaktlos mit deiner Smartwatch. Infos zu teilnehmenden Banken findest du hier.

SMART NOTIFICATIONS
Erhalte E-Mails, Benachrichtigungen u.v.m. direkt auf deine Smartwatch bei Kopplung mit deinem kompatiblen iPhone® oder Android™ Smartphone.

LIVETRACK FUNKTION
Freund*innen und Familie können deiner Echtzeitposition folgen3 und zuvor geplante Strecken ansehen.

GARMIN CONNECT APP
Die Garmin Connect™ App zeigt dir alle Informationen rund um deine Gesundheit, Fitness und deine Aktivitäten. Aktualisiere deine Smartwatch, erhalte Insights, werde Teil der Community und mehr.

CONNECT IQ™ STORE
Lade Displaydesigns, Datenfelder und Apps auf deine gekoppelte Smartwatch herunter.

Farbe (Variante wählen)

• Black/slate gray
• Mist Gray/Whitestone
• Berry/Lilac
• Turquoise/Aqua

Kompatible Geräte

• Varia™ eRTL615
• Varia™ RCT715
• Varia™RTL510
• Varia™RTL515
• Varia™RVR315
• Varia™UT800 Smart Headlight

Lieferumfang

• 1 x Garmin Forerunner 165 Music 39mm – GPS Multisport Smartwatch
• 1 x USB-C Ladekabel/Datenkabel
• 1 x Dokumentation

Garmin | Forerunner 165 Serie mit AMOLED Display

Innovative Funktionen
Sleep Score und Insights
Akkulaufzeit (Smartwatch-Modus)	Bis zu 11 Tage
Tägliche Trainingsempfehlungen	Ja (7 Tage)
Pulse Ox Daten für die Sauerstoffsättigung des Bluts	Ja (stichprobenartig, im Schlaf, den ganzen Tag)
Garmin Pay™
Musikspeicher
Displaytyp der Smartwatch	AMOLED; optional Always-On Display
Touchdisplay
Wasserdichtigkeit der Smartwatch	Schwimmen, 5 ATM

Allgemein
Material des Uhrglases	Chemisch verstärktes Glas
Material der Lünette	Faserverstärktes Polymer
Schnellwechsel-Armbänder	Ja (20 mm, Branchenstandard)
Armbandmaterial	Silikon
Physische Größe	43 x 43 x 11,6 mm Für einen Handgelenkumfang von 126 bis 203 mm
Gewicht	39 g
Anzeigegröße, B x H	30,4 mm (1,2″) Durchmesser
Anzeigeauflösung, B x H	390×390 Pixel
Farbdisplay
Zwei Schriftgrößen
Batterielaufzeit	Smartwatch-Modus: Bis zu 11 Tage Energiespar-Modus: Bis zu 20 Tage GNSS-Modus nur mit GPS: Bis zu 19 Stunden GNSS-Modus mit allen Systemen: Bis zu 17 Stunden GNSS-Modus nur mit GPS und mit Musik: Bis zu 7 Stunden GNSS-Modus mit allen Systemen und Musik: Bis zu 6,5 Stunden
Ladeverfahren	Proprietäre Garmin-Ladeklemme
Speicher/Protokoll	4 GB

Uhrfunktionen
Uhrzeit/Datum
GPS-Uhrzeitsynchronisierung
Automatische Sommerzeit
Wecker
Timer
Stoppuhr
Zeiten für Sonnenaufgang und Sonnenuntergang

Gesundheits- und Fitnessfunktionen
Herzfrequenzmessung am Handgelenk (fortwährend; jede Sekunde)
Tägliche Herzfrequenz in Ruhe
Alarme für abnormale Herzfrequenz	Ja (hoch und niedrig)
Atemfrequenz (24×7)
Fitnessalter
Body Battery™ – Energiereserven
Stresslevelmessung
Entspannungserinnerungen
Entspannungstimer
Atemübungen
Schlafanalyse	Ja (fortgeschritten)
Erkennung von Nickerchen
Flüssigkeitsaufnahme	Ja (in Garmin Connect™ und optional im Connect IQ™-Widget)
Frauengesundheit	Ja (in Garmin Connect™ und optional im Connect IQ™-Widget)
Health Snapshot™

Sensoren
GPS
GLONASS
Galileo
Garmin Elevate™ -Technologie für die Herzfrequenzmessung am Handgelenk
Pulsoximeter-Akklimatisierung
Barometrischer Höhenmesser
Kompass
Beschleunigungsmesser
Thermometer
Sensor für das Umgebungslicht

Tägliche Smart-Funktionen
Konnektivität	Bluetooth®, ANT+®, Wi-Fi®
Connect IQ™ (herunterladbare Displaydesigns, Datenfelder, Widgets und Apps)
Connect IQ™-Shop auf dem Gerät
Erhalte Smart Notifications
SMS-Antwort/Anruf per SMS ablehnen (nur Android™)
Smart Notifications mit Bilddarstellung auf der Smartwatch (nur Android™)
Morgenbericht
Kalender
Wetter
Einstellungssynchronisierung in Echtzeit mit Garmin Connect™ Mobile
Energiesparmodus: Anpassbarer Energiespar-Uhrmodus
Musikfunktionen
Musikwiedergabe
Telefon suchen
Telefonsuchfunktion
Kompatibel mit Garmin Connect™ Mobile
Smartphone-Kompatibilität	iPhone®, Android™

Aktivitätsprofile
Verfügbare Fitnessstudio-Aktivitätsprofile	Krafttraining, HIIT, Cardio, Crosstrainer, Stepper, Treppensteigen
HEALTH	Walken, Pilates, Yoga
INDOOR-LAUFEN	Laufband, Hallenbahn, Virtuelles Lauftraining
Laufen im Freien	Laufen, Laufbahn, Trailrunning, Ultra Run
Verfügbare Outdoor-Freizeitprofile	Wandern
Verfügbare Fahrradprofile	Radfahren, Indoor-Radfahren
Verfügbare Schwimmprofile	Schwimmbadschwimmen, Freiwasserschwimmen
Schlägersportarten	Tennis, Pickleball, Padel

Sicherheits- und Trackingfunktionen
Unfall-Benachrichtigung während bestimmter Aktivitäten
Unfallbenachrichtigung auf dem Smartphone bei Wearables
Notfallhilfe
LiveTrack
Live-Eventfreigabe	Nur Android™

Aktivitätsfunktionen
Schrittzähler
Inaktivitätsalarme
Automatisches Ziel (lernt, wie aktiv der Benutzer ist und weist ein Tagesziel Schritte zu)
Kalorienverbrauch
Stockwerke hochgestiegen
Zurückgelegte Strecke
Intensitätsminuten
TrueUp™
Move IQ™
Application Garmin Connect ™ Challenges	Ja (optionale Connect IQ-App)

Fitnessgeräte/-studio
Cardiotrainings
Krafttrainings
HIIT-Training
Yoga-Workouts
Pilates-Trainingseinheiten
Automatischer Wiederholungszähler

Trainings-, Planungs- und Analysefunktionen
Anpassbare Datenseiten
Herunterladbare Trainingspläne
Routenführung auf Strecken
Herzfrequenz-Bereiche
Herzfrequenzalarme
Herzfrequenz-Kalorien
% HF max.
% HFR
Erholungszeit
Automatische maximale Herzfrequenz
WETTKAMPF KALENDER
HFV Status
Herzfrequenzübertragung (überträgt Herzfrequenzdaten über ANT+™ an gekoppelte Geräte)
Atemfrequenz (während des Trainings)	Nur Yoga und Atemarbeit
GPS-Geschwindigkeit und -Distanz
Anpassbare Aktivitätsprofile
Auto Pause®
Intervalltraining
Erweiterte Trainings
HRM Laufpace und -distanz
Auto Lap®
Manuelle Runde
Erholungs-Timer
Anpassbare Rundenalarme
VO2max (Laufen)
VO2max (Trailrunning)
Training Effect
Training Effect (anaerob)
Hauptnutzen (Training Effect-Bezeichnungen)
Audio-Ansagen
Endzeit
DISPLAY- UND/ODER TASTENSPERRE
Aktivitätenprotokoll auf der Uhr
Physio TrueUp

Lauffunktionen
GPS-basierte Daten zu Distanz, Zeit und Pace
Laufeffizienz
Vertikale Bewegung und vertikales Verhältnis
Bodenkontaktzeit und Balance der Bodenkontaktzeit	Ja (aber keine Balance)
Schrittlänge (Echtzeit)
Schrittfrequenz (Echtzeitanzahl der Schritte pro Minute)
Laufleistung
PacePro™-Pace-Strategien
Lauftrainings
Laufzeit-Prognose
Strecken- und wetterspezifische Lauf-Prognose
Kompatibel mit Laufsensor
Laufen-/Gehen-/Stehen-Erkennung

Outdoor-Freizeitfunktionen
Punkt-zu-Punkt-Navigation
Trackaufzeichnung in Echtzeit
Zurück zum Start
TracBack®
UltraTrac-Modus
Höhenprofil
Distanz zum Ziel
Anstieg/Abstieg gesamt
Erholungstimer (nur Ultralauf)
Erholungstimer
Zukünftiges Höhenprofil
Flächenberechnung	Ja (über Connect IQ™)
Angelvorhersage	Ja (über Connect IQ™)
Sonnen- und Mondkalender	Ja (über Connect IQ™)

Radfahrfunktionen
Strecken (zum Antreten gegen vorherige Aktivitäten)
Zeit- oder Distanz-Alarm (Wenn du einen voreingestellten Wert erreichst, ertönt ein Alarm)
Kompatibel mit Varia™-Radar (rückwärtiges Radar)
Kompatibel mit Varia™-Fahrradlichtern
Unterstützung für Geschwindigkeits- und Trittfrequenzsensor (mit Sensor)

Schwimmfunktionen
Freiwasser-Schwimmfunktionen (Distanz, Pace, Anzahl der Züge/Zugzahl, Kalorienverbrauch)
Schwimmbadfunktionen (Bahnen, Distanz, Pace, Anzahl der Züge/Zugzahl, Kalorienverbrauch)
Schwimmstilerkennung (Kraulschwimmen, Rückenschwimmen, Brustschwimmen, Schmetterlingsschwimmen)
Übungsaufzeichnung
Einfacher Erholungs-Timer (zählt von 0 aufwärts)
Erholungs-Timer mit „Wiederholung ein“
Auto-Erholung (nur Schwimmbadschwimmen)
Zeit- und Distanzalarme
Countdown-Start
Herzfrequenzmessung am Handgelenk unter Wasser

Tracking-Funktionen für Kinder
Toe-to-Toe™-Challenges-App	Ja (optionale Toe-to-Toe™-Challenges-App von Connect IQ)